Quote of The Day

Selepas musim yang berganti, cara terbaik untuk memudahkan syukurmu terlantun adalah dengan menyederhanakan harapanmu hari ini.

Thursday, 13 August 2020

Review Pien Tze Huang, Obat Herbal Sejuta Manfaat

Mengenal Pien Tze Huang, Obat Herbal Sejuta Manfaat


Di Indonesia obat Pien Tze Huang memang sudah banyak dikenal oleh masyarakat Indonesia. Untuk penjualannya sendiri juga sudah sangat tinggi. Hal ini karena obat ini dipercaya memiliki banyak sekali manfaat yang bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Seperti misalnya adalah bisa digunakan untuk menyembuhkan penyakit tipes, liver atau hepatitis sampai dengan untuk menyembuhkan luka yang timbul pasca operasi. 


Di Indonesia yang namanya obat herbal ada banyak sekali jenisnya. Bisa dipilih dengan sangat mudah dan disesuaikan dengan kebutuhan dan keluhan kesehatan yang dialami. Tetapi yang menjadi masalah adalah karena sudah banyak toko yang menjual obat herbal kamu justru harus meningkatkan kewaspadaan supaya bisa menemukan obat yang asli sehingga saat dikonsumsi tidak menimbulkan efek yang bisa membahayakan kesehatan tubuh. 






Jadi Pien Tze Huang merupakan obat herbal asal Cina yang sudah ada sejak lama dan sudah memiliki nama di negerinya. Dipercaya bisa menyembuhkan banyak penyakit dan tidak memiliki efek samping. Tetapi memang untuk di Indonesia, penggunaan obat herbal memang masih kalah dengan obat generik yang memang merupakan salah satu jenis obat yang biasa direkomendasikan oleh dokter. Jadi tidak heran bila mungkin memang masih ada beberapa masyarakat Indonesia yang tidak kenal dengan obat herbal. Padahal jika dibandingkan dengan obat generic, obat herbal juga tidak kalah penting khasiatnya untuk kesehatan tubuh. 

 

Pien Tze Huang obat ramuan asal Tiongkok dengan sejuta manfaat dan fungsi yang bisa menyembuhkan banyak penyakit ini sudah bisa dengan mudah di temukan di toko obat di Indonesia, mulai dari toko online sampai dengan offline. Akan tetapi yang namanya membeli obat liver herbal atau obat apapun sangat tidak disarankan untuk membelinya secara sembarangan karena menyangkut dengan kesehatan tubuh. Oleh karenanya apabila kamu ingin menggunakan obat herbal ramuan dari Cina tersebut dan ingin mendapatkan obat yang asli, pilih obat yang berasal dari PT Saras Subur Abadi. Karena perusahaan ini adalah salah satu distributor resmi dan sudah mendapatkan izin yang eksklusif dari produsen obat tersebut.

Monday, 10 August 2020

Tips Kesehatan dari dr. Anton Tanjung : Aman Berolahraga di Era New Normal







Tips Kesehatan dari dr. Anton Tanjung : Aman Berolahraga di Era New Normal


Selamat sore, semuanya. Salam dari dr. Anton Tanjung alias Bang Atek untuk teman-teman semuanya. Semoga tetap sehat, tetap produktif, dan pastinya tetap bahagia. Tetap jaga kesehatan di tengah pandemi dan melaksanakan cara-cara menjaga kesehatan. Tujuannya agar kita dan lingkungan bisa segera melewati pandemi ini bersama-sama. Hari ini, kita akan ngobrol lebih lanjut bagaimana cara aman berolahraga di tengah pandemi.


Tujuan membahas tema olahraga di tengah new normal adalah situasi yang kini sedang masa transisi atau masyarakat yang bersiap menghadapi adaptasi kebiasaan baru di tengah pandemi. Aktivitas kini dimulai kembali secara perlahan. Misalnya, pulau Bali mulai membuka kembali tempat pariwisatanya. Lalu di Ibu Kota mulai dibuka kawasan stadion Gelora Bung Karno sebagai salah satu tempat berolahraga penduduk.


Oleh karena itu, edukasi kondisi new normal merupakan cara terbaik agar fisik tetap sehat. Namun, kita tetap harus waspada dan tidak boleh meremehkan pandemi. Ini demi membantu percepatan penanganan COVID-19 di Indonesia.



🌼🌼🌼



Olahraga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan di tengah pandemi. Karena olahraga dapat memperkuat sistem imun, yang mampu melindungi tubuh dari penyakit.


Untuk saat ini, opsi untuk berolahraga memang cukup terbatas. Sebisa mungkin, cukup berolahraga di dalam rumah. Olahraga yang dilakukan pun sebaiknya yang tidak mewajibkan untuk kontak fisik dengan orang lain.


Apabila ingin berolahraga di luar rumah, harap memperhatikan tiga tahap cara aman berolahraga. Sebelum, saat, dan setelah olahraga.


Sebelum berolahraga, pastikan kondisi sedang sehat, baik ingin berolahraga di dalam rumah atau luar ruangan selain rumah. Jangan berolahraga ketika sedang sakit agar tidak membahayakan diri dan sekitar. Biarkan tubuh beristirahat saat sakit, meskipun gejala yang dirasakan sedikit.


Kemudian, hindari berolahraga di luar ruangan jika sarana olahraga yang dituju terlalu ramai, sehingga praktik jaga jarak tidak terlaksana dengan baik. Dan akan lebih baik untuk membawa peralatan kebersihan (hand sanitizer, handuk, tisu, dsb) sebelum berolahraga di luar rumah, juga lebih baik bila membawa alat seperti matras yoga sendiri, dan ingat untuk selalu memakai masker dengan benar


Baik, Dok. Sebelum mendengar penjelasan tentang berolahraga di luar rumah, saya ada satu pertanyaan yang mungkin juga relevan dengan sejumlah Happy People di sini, Dok.


🌼🌼🌼


Q&A Part 1 : 


Pertanyaan :


Apakah ada cara sederhana supaya tubuh tetap aktif ketika jarang keluar rumah saat pandemi ini?


Jawaban : 


Cara tetap aktif di rumah tidak hanya berolahraga, tetapi juga termasuk hal-hal sederhana, seperti membersihkan rumah, bermain bersama anak, berdansa sambil mendengar lagu favorit, bahkan jalan kaki mengelilingi bagian dalam rumah Anda. Untuk yang ingin tetap aktif tanpa keluar rumah, WHO menyarankan orang dewasa tetap melakukan aktivitas fisik intensitas sedang sedikitnya 150 menit per minggu. Untuk intensitas berat, 75 menit per minggu sudah tergolong cukup. Anda juga tetap bisa berolahraga di dalam rumah dengan mengikuti kelas olahraga online.



Ada beberapa tips aman saat berolahraga di rumah yang akan dokter Anton sampaikan melalui voice note nih, Happy People!


Pertanyaan : 


Saat berbicara di luar rumah, tentu kita harus memakai masker dengan benar. Mengingat ini wajib dalam menjalankan protokol kesehatan yang ada di tengah pandemi, apakah saat berolahraga juga harus menggunakan masker, Dok?


Jawaban : 


Betul, salah satu cara mencegah penularan virus adalah dengan memakai masker. Jadi, jangan lengah dengan tidak menggunakan masker atau cara pemakaiannya tidak benar.


Rekomendasi ini sendiri dirilis oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC ) berdasarkan bukti-bukti penelitian terbaru. 


Masker yang digunakan dapat terbuat dari kain. Masker berperan sebagai penghalang sederhana agar droplets tidak menyebar ketika berbicara, batuk, atau bersin. 


Penggunaan masker cukup penting karena informasi terkini penyebaran COVID-19 dapat disebabkan oleh orang tanpa gejala.



Pertanyaan : 


Lantas, bagaimana dengan pemakaian masker ketika berolahraga?


Jawaban : 


Baik terimakasih pertanyaanya admin, jadi masker yang basah akan membuat seseorang kesulitan bernapas. Maka dari itu, masker yang basah sebaiknya tidak digunakan jika aktivitas atau olahraga membuat masker menjadi basah.  Anda dapat menggantinya dengan masker cadangan. Ingat, selalu menggunakan masker.


Untuk olahraga berintensitas tinggi, seperti lari kencang, sejumlah orang mungkin akan kesulitan bernapas ketika menggunakan masker. 


Apabila tidak dapat menggunakan masker ketika olahraga berintensitas tinggi, harap mempertimbangkan untuk berolahraga di luar ruangan dan yang memungkinkan untuk mempraktikkan jaga jarak yang disarankan (dua meter atau lebih). 


Ingat, tujuan ke luar rumah adalah untuk berolahraga, bukan berbincang-bincang.



Pertanyaan : 


Nah, selain masker pasti Happy People juga bertanya-tanya mengenai face shield. Ada voice note lagi dari Dokter Anton mengenai penggunaan face shield nih!



Jawaban : 


Siap, Dok! Jadi, kita harus tetap memakai masker walaupun sudah memakai face shield ya.



Pertanyaan : 


Selanjutnya, Dokter Anton ingin menyampaikan hal-hal yang harus diperhatikan ketika Happy People harus lakukan ketika selesai berolahraga di luar rumah, nih. Didengarkan ya!


Jawaban : 




Pertanyaan : 


Seperti yang Dokter jelaskan, olahraga dan aktivitas fisik memang penting. Akan tetapi, beberapa orang mungkin tidak dapat melakukan aktivitas fisik atau berolahraga di rumah karena satu dan lain hal. Maka dari itu, beberapa orang mencoba mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuhnya, terutama di tengah pandemi COVID-19. 


Terkait hal ini, apa pendapat Dokter tentang konsumsi suplemen dalam menjaga kesehatan tubuh?


Jawaban : 


Pertama, suplemen bukan obat. Suplemen bertujuan sebagai tambahan ketika kebutuhan akan nutrisi tidak dapat terpenuhi. Namun, harus bijak dalam memilih dan mengonsumsi suplemen, ya.


Langkah bijak mengonsumsi suplemen dimulai dengan membaca label suplemen yang ingin dikonsumsi untuk mengetahui bahannya. 


Setelah itu, pastikan suplemen terdaftar di BPOM supaya tahu akan kualitas dan apakah bahannya berbahaya bagi kesehatan. Terpenting, sebelum memulai mengonsumsi suplemen, harap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu


Tujuan dari konsultasi dengan dokter ini agar dokter dapat mengevaluasi terlebih dahulu apakah tubuh seseorang perlu akan suplemen tersebut dan berapa lama sebaiknya suplemen tersebut dikonsumsi. 


Dengan konsultasi terlebih dahulu, dokter juga dapat memberi saran terkait interaksi kandungan pada suplemen dengan kandungan obat-obatan yang rutin dikonsumsi, jika ada.


🌼🌼🌼


Q & A Part 2 : 


Pertanyaan : 


Mari kita mulai dari pertanyaan pertama dari Ricka Wulan Sari. Pertanyaannya terkait hobi berenangnya. Ricka hobi berenang. Namun, bagaimana menerapkan protokol kesehatan saat berenang ditempat umum? Amankah jika berenang di tempat umum, Dok?


Seiring dengan ditekennya Keputusan Menteri Kesehatan (KMK) Nomor HK.01.07/Menkes /382/2020 yang berisi protokol kesehatan di sektor pariwisata di masa pandemi Covid-19, pemerintah telah membuka tempat wisata untuk umum. Namun, beberapa tempat wisata dengan fasilitas kolam renang banyak yang belum dibuka, karena disebut-sebut berisiko tinggi terjadinya penularan Covid-19. Ini akibat sulitnya menjaga jarak dan kerumunan di kolam renang atau pemandian air panas umum.


Sementara itu, Centers for Disease Control (CDC) mengungkapkan jika hingga saat ini tidak ada bukti virus bisa menyebar di kolam renang atau kolam pemandian air panas. Profesor Kedokteran Klinis Fakultas Kedokteran Universitas Cincinnati Carl J. Fichtenbaum, MD, menyoroti kemungkinan  memiliki kolam renang sendiri, risikonya jauh lebih rendah, selama memperhatikan siapa saja yang diizinkan untuk berenang, karena poin utamanya adalah menjaga jarak.


Pertanyaan : 


Lanjut ke pertanyaan kedua, Dok dari Nur Isnaini. Nur Isnaini bertanya apakah aman jika sepupunya, seorang atlet bulu tangkis, kembali memulai latihan yang lokasinya di dalam ruangan? Kemudian, apa saja yang harus diperhatikan saat berolahraga di dalam ruangan dan ketika mengikuti turnamen di era new normal ini?


Jawaban : 


Masyarakat dianjurkan tetap melakukan olahraga demi meningkatkan daya tahan tubuh di masa pandemi COVID-19. Namun, ada sejumlah protokol kesehatan yang harus dipatuhi, salah satunya menggunakan masker saat berolahraga dengan intensitas sedang dan ringan.


Protokol kesehatan saat berolahraga itu diatur dalam Keputusan Menteri Kesehatan RI Nomor HK.01.07/MENKES/382/2020 tentang Protokol Kesehatan bagi Masyarakat di Tempat dan Fasilitas Umum dalam Rangka Pencegahan dan Pengendalian Corona Virus Disease 2019 (COVID-19). Protokol kesehatan ini disesuaikan dengan tingkat risiko olahraga dan jumlah individu.


Beberapa protokol kesehatan yang wajib diikuti:


1. Standar Prosedur

Tetap menjaga jarak antarindividu setidaknya dua meter, harus menyediakan sarana cuci tangan pakai sabun atau hand sanitizer dan membatasi anggota di ruang ganti. Jumlah anggota yang dapat berlatih di setiap sesi disesuaikan dengan kepadatan maksimal empat meter persegi, atau jarak antar-anggota dua meter

2. Alat Olahraga

Terkait alat olahraga, sebisa mungkin anggota membawa milik sendiri.

3. Ketersediaan Informasi

Pengelola gedung olahraga menyediakan informasi terkait corona COVID-19 dan cara pencegahannya.

4. Analisa Sendiri Risiko Covid-19

Pengelola memastikan para instruktur, pekerja, dan anggota yang datang ke gedung olahraga tahu kondisi kesehatan mereka. Lakukan analisa sendiri atau self-assessment risiko Covid-19. Jika assessment menyatakan berisiko terjangkit Covid-19, mereka dilarang masuk ke gedung olahraga. Lakukan pengukuran suhu di pintu masuk. Jika ditemukan suhu diatas 37,3 derajat celcius, orang tersebut tidak diizinkan masuk

5. Bikin Alur Keluar-Masuk

Membuat alur masuk dan keluar tempat yang jelas, serta membuat penandaan minimal satu meter. petugas administrasi dan pendaftaran atau kasir untuk selalu menggunakan masker dan pelindung wajah atau face shield.

6. Disinfeksi Alat Olahraga

Disinfeksi alat olahraga sebelum dan setelah digunakan secara berkala paling sedikit tiga kali sehari. pengelola diminta meminimalisasi dan menghindari pemakaian pendingin ruangan atau AC. Diupayakan sirkulasi udara lewat pintu dan jendela yang terbuka. Disarankan (ada) alat pembersih udara atau air purifier.


Olahraga itu penting untuk kesehatan, karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama masa pandemi. Jika Happy People ingin berolahraga tetap mengikut protokol kesehatan yang dijelaskan oleh Dokter Anton yaaa


Pertanyaan : 


Pertanyaan berikutnya ditanyakan oleh Sri Darmi Nurcahyani terkait hobi yoga beliau. Beliau menanyakan antisipasi apa saja yg dpt dilakukan saat olahraga di era new normal ini dan bekal untuk diri sendiri agar tidak tertular oleh penyebaran covid? 


Sekadar info, beliau sendiri sudah memulai yoga kembali dan tempat yoganya juga menerapkan praktik protokol kesehatan yang ketat (pembatasan jumlah orang dan membawa peralatan sendiri), tetapi beliau masih sedikit cemas ketika berolahraga di tengah pandemi ini. Silakan dijawab, Dok.


Jawaban : 


Meski penyebaran virus corona tidak bisa dicegah sepenuhnya, ada langkah-langkah yang bisa dilakukan. Berikut ini rekomendasi yang diterbitkan oleh Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (IDI):


1. Menjaga kebersihan tangan, terutama sebelum menyentuh mulut, hidung, dan mata, maupun fasilitas publik, dengan mencuci tangan menggunakan sabun, kemudian membilasnya menggunakan air mengalir minimal 20 detik. Jangan lupa untuk mengeringkan tangan dengan handuk maupun tisu bersih. Kita bisa memakai hand sanitizer dengan kandungan alkohol 70-80% apabila sulit menemukan fasilitas untuk mencuci tangan.

2. Jangan mengusap mata, hidung, maupun mulut sebelum mencuci tangan. Menerapkan etika batuk ketika batuk. 

3. Menggunakan masker dan segera mengunjungi fasilitas kesehatan, ketika mengalami gejala gangguan napas.

4. Mengonsumsi buah dan sayur minimal 3 kali sehari, serta makanan bergizi lainnya. 

5. Menghindari kontak dekat dengan penderita infeksi saluran napas. 

6. Menggunakan masker ketika sedang sakit. 

7. Tidak beraktivitas di luar rumah, apabila mengalami infeksi saluran pernapasan.


Q&A Part 3:


Pertanyaan : 


Nama : Zafira

Pertanyaan : bagaimana jika penggunaan masker saat berolahraga di luar ruangan membuat seseorang tidak bisa bernafas dengan baik, apakah baik jika selalu membuka dan menutup masker?


Jawaban: 


Halo Zafira, terimakasih untuk pertanyaannya. Dari segi penelitian menggunakan masker tidak membuat seseorang kesulitan bernafas, bahkan telah diukur dengan sp02 (pengukur jumlah kadar oksigen di dalam tubuh) antara pengguna masker dan tidak itu sama saja.

lebih baik selalu menggunakan masker jika keluar rumah, termasuk saat berolahraga. 


Kalau memang dirasa sesak dan kesulitan bernafas ya bisa berolahraga di rumah atau di halaman rumah, tidak perlu keluar dan ke tempat yang ramai orang, sebaiknya tetap stay pada protokol kesehatan.


Pertanyaan : 


Nama: Siti Mabruro 


Pertanyaan: terima kasih dokter atas ilmunyaπŸ™, saya mau bertanya apakah kain yang menutupi sebagian wajah yg biasa dipakai oleh perempuan (maksudnya cadar) apa bisa menggantikan fungsi masker 


Terima kasih nggeh DokπŸ˜πŸ™


Jawaban: 


Halo Mba Siti, matursuwun nggih atas pertanyaannya. Untuk cadar sendiri tidak bisa digunakan untuk mengganti masker. Cadar berfungsi sebagai penutup wajah, tapi tidak untuk memberi perlindungan penularan virus. Tetap gunakan masker di dalam cadarnya. Karena masker sendiri ada yang 2 lapis dan 3 lapis untuk perlindungan yang lebih baik.


Pertanyaan : 


Nama: Devi

Pertanyaan: Assalamualaikum dok, selamat sore, mohon maaf dok saya mau bertanya, jika berolahraga (contohnya lari & bersepeda) di luar & ditempat yg tidak banyak orang  apakah boleh melepas maskernya ya dok? Dan waktu penggunaan masker kain paling lama berapa jam ya dok? Terimakasih dok sebelumnya πŸ™πŸ˜ŠπŸ˜Š


Jawaban:


Masker digunakan saat berolahraga. Memang dapat dimengerti apabila ada yang merasakan sesak, terutama saat melakukan olahraga berintensitas berat. Sebelum berolahraga, setiap individu sebaiknya mengetahui dengan jelas tujuan dari kegiatannya yang akan dilakukan. Apabila tujuannya untuk kesehatan, tentunya setiap orang disarankan berolahraga dengan intensitas ringan sampai sedang. Dengan begitu, kamu tidak akan terganggu dengan penggunaan masker sesuai protokol kesehatan.


Jangan ragu untuk tetap rutin berolahraga di masa pandemi. Namun, perhatikan beberapa tips ini agar kamu tetap aman saat berolahraga.


1. Hindari berolahraga secara berkerumun atau berkelompok. Jika kamu ingin bersepeda atau berlari, usahakan lakukan secara mandiri.

2. Pilih rute olahraga yang sepi untuk menghindari kerumunan banyak orang. Dengan begitu, kamu tidak akan memerlukan masker saat berolahraga.

3. Jika kamu olahraga bersama dengan orang lain, usahakan jaga jarak sesuai yang disarankan dan hindari berada segaris lurus dengan orang lain. 


Masker kain sebaiknya tidak dipakai lebih dari 4 jam. Beberapa alasan mengapa masker kain sebaiknya tidak dipakai lebih dari 4 jam. Salah satunya adalah karena masker kain memang tidak seefektif masker N95 atau masker bedah dalam menyaring partikel kecil dari virus penyebab penyakit. Kemudian, dari segi bahan yang digunakan, masker kain biasanya terbuat dari bahan yang dapat menyerap air, berbeda dengan masker bedah dan masker N95 yang lapisan luarnya kedap air.


🌼🌼🌼


Sepertinya kita sudah sampai di penghujung waktu Kulwap ini. 


Terima kasih, Dokter Anton Tanjung telah meluangkan waktunya untuk berbagi ilmu mengenai cara aman berolahraga di masa new normal, mengenai konsumsi suplemen sebagai cara menjaga kesehatan jika kesulitan untuk berolahraga karena berbagai macam alasan, dan menjawab pertanyaan-pertanyaan di kulwap kali ini. 


Semoga sharingnya bermanfaat yaa. See you next time! 

Sunday, 9 August 2020

Pesan dari Nicholas Saputra, Duta UNICEF untuk Anak-anak Indonesia di Masa Pandemi COVID-19


Dua bulan pertama saat pandemi COVID-19 melanda Indonesia, aku nggak semangat ngapa-ngapain. Pandemi ini telah mengubah banyak rencana yang aku susun di awal tahun 2020. Pengin banyak baca, pengin banyak nulis artikel traveling, pengin banyak nonton dan review film dan drama, hore-hore di Kedutaan Korea Selatan untuk ngeramein event Sahabat Korea 2020, dan pengin lebih banyak jalan-jalan keluar kota. Harusnya, saat lebih banyak waktu luang, aku bisa lebih produktif. Logikanya sih gitu ya. Tapi nyatanya nggak.

Monday, 27 July 2020

Protokol Kesehatan untuk Kehidupan Era New Normal


Protokol Kesehatan untuk Kehidupan Era New Normal

Beberapa bulan ini sejak Virus Corona COVID-19 ditemukan di Indonesia, pemerintah mengimbau masyarakat tetap berada di rumah saja untuk menurunkan angka risiko tertular COVID-19. Namun, bagi sebagian orang yang memang harus bepergian karena urusan pekerjaan ataupun hal lainnya, kita harus menyiapkan beberapa protokol kesehatan di era new normal. Apa saja protokol kesehatan yang bisa kita persiapkan?

Saturday, 25 July 2020

Manfaat Madu Nutriday Untuk Perkembangan Si Kecil

Manfaat Madu Nutriday Untuk Perkembangan Si Kecil
Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa asupan nutrisi itu sangatlah penting untuk kesehatan tubuh. Ya, terlebih bagi anak-anak, dimana asupan nutrisi ini memiliki peran yang sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan anak.

Thursday, 16 July 2020

[Tips Parenting] Cara Orang tua Mengatasi Over mood dan Burn out Parenting

Question & Answer : 

Bagaimana cara orang tua mengenali over mood maupun burn out? 

Banyak orangtua yang juga mengalami burn out dan over mood karena orang tua seperti mama merasa harus selalu sempurna dan bisa menyelesaikan semua masalah.

[Tips Parenting] Menjadi Orangtua Resillient Bersama School of Parenting

🌸 Menjadi Orangtua Resilient bersama School of Parenting πŸŒΈ

πŸ‘€ Host : Tasya Kamila
πŸ‘₯ Pembicara : Pritta Tyas Mangestuti,M.Psi



πŸ’Œ Acara bisa dilihat di




πŸŒΈπŸŒ΄πŸπŸƒπŸπŸŒ΄πŸŒΈ


Arrasya, anak Tasya Kamila dan Randi berusia 1 tahun. Saat ini Arrasya sedang masanya asyiknya bermain dan belum masuk sekolah. Arrasya main terus setiap hari bersama keluarga. Walau belum bisa ke mana-mana, karena masa transisi tapi Tasya Kamila akhirnya menemukan berbagai aktivitas yang bisa dilakukan bersama keluarga. 

Wednesday, 8 July 2020

Pengalaman Ibu Muda Berbisnis Roti Rumahan Pada Masa Kini

Pengalaman Ibu Muda Berbisnis Roti Rumahan Pada Masa Kini

Semakin lama tingkat kebutuhan memang selalu naik, apalagi di tengah kondisi pandemi Covid19 seperti sekarang ini. Bahkan bagi yang sudah memiliki anak, tentunya sudah harus mulai memikirkan biaya sekolah mereka juga, kan?

Thursday, 11 June 2020

Pentingnya Susu untuk Pertumbuhan Anak


Susu merupakan salah satu minuman yang wajib dikonsumsi, khususnya untuk anak-anak. Nutrisi yang baik bagi pertumbuhan akan membantu pertumbuhan dan perkembangan anak menjadi semakin baik. Nutrisi di awal pertumbuhan atau pada masa anak-anak merupakan salah satu faktor penentu kesehatan dan kecerdasan anak di masa depan.

Wednesday, 10 June 2020

Inilah 3 Tips Cara Memilih Minyak Goreng Murah Berkualitas



Inilah 3 Tips Cara Memilih Minyak Goreng Murah Berkualitas 

Tidak sedikit masakan enak atau kuliner favorit yang bisa diciptakan dengan minyak goreng. Saat ini, banyak orang yang butuh minyak goreng untuk memenuhi kebutuhan memasak di dapur. Manfaat minyak goreng cukup banyak, mulai dari menumis, menggoreng, bahkan dressing salad tidak pernah absen sedikit pun di dapur. 

Wednesday, 3 June 2020

[Baper Series] Tips Cepat Move On : Miliki Sepotong Hati yang Baru


[Baper Series] Tips Cepat Move On  : Miliki Sepotong Hati yang Baru

Beberapa hari yang lalu, akhirnya aku menamatkan drama korea yang sedang banyak dibahas oleh netizen baik di Indonesia maupun di Korea. Yaps, drakor The World of the Married. Judulnya aja bikin penasaran ya. Apa sih serba serbi dunia pernikahan yang disuguhkan oleh penulis skenarionya? Kok bisa drama ini bikin orang misuh-misuh dan darah tinggi, sekaligus penasaran di tiap episodenya? Wait, aku nggak akan bahas tentang dramanya secara menyeluruh, aku hanya akan bahas tentang beberapa hal yang bisa diambil pelajaran dari drakor The World of The Married ini. Semoga bermanfaat. :D



Tuesday, 2 June 2020

Review Film Korea : Fengshui - Kisah Perebutan Tahta Dua Generasi Raja Korea era Joseon

Review Film Korea : Fengshui - Kisah Perebutan Tahta Dua Generasi Raja Korea Era Joseon

Nonton film Fengshui ini dari kemarin-kemarin, baru kelar sekarang πŸ˜‚

Ceritanya bagus. Tentang keluarga penasihat raja yang pengin berkuasa selamanya. Sampe dia pun nyari tanah keramat untuk pemakaman leluhurnya.

Friday, 22 May 2020

5 Tips Menurunkan Berat Badan saat Ramadhan

Menurunkan berat badan pada Ramadhan kali ini dengan 5 tips sehat

Ramadhan mungkin menjadi kesempatan bagi kalian untuk menikmati makanan favorit Kalian. Itulah hal yang seharusnya dilakukan setelah seharian berpuasa, memakan semua makanan yang diinginkan bukan? Di sisi lain, itu juga bisa menjadi kesempatan sempurna untuk awal sehat baru yang diinginkan oleh tubuh kalian.

Monday, 27 April 2020

Inilah 3 Tips Betah di Rumah Ala Introvert



Inilah 3 Tips Betah di Rumah Ala Introvert


Hallo man-teman, gimana kabarnya? Semoga sehat selalu ya. Kali ini aku mau bahas tema untuk Ramadhan Challenge Blogger Perempuan yaitu Tips Betah di Rumah. Yaps, siapa nih yang udah nggak betah di rumah? Haha. Maunya ngukur jalan ya. Yaaa, samaaaaa. Wkwk.:p

Aku seorang introvert yang tergolong jarang keluar rumah, tapi di masa pandemi virus corona ini, aku ngrasain banget betapa membosankannya di rumah saja. Iya, wajar kok bosen itu. Tapi kita kan harus tetap di rumah aja selama masa PSBB. Jadi, gimana dong tipsnya biar betah di rumah? Yuk simak yaa!

Monday, 20 April 2020

Mengenal Virus Corona COVID-19, Virus Asal Wuhan yang Berbahaya


Mengenal Virus Corona COVID-19, Virus Asal Wuhan yang Berbahaya

Apa itu COVID-19?


Pertanyaan itu muncul ketika suatu sore aku mendengar berita tentang Virus COVID-19. Saat itu aku sedang ada di dalam mobil menuju Yogyakarta setelah liburan di Borobudur Magelang, Januari 2020.

Saat itu Mama Wica, teman adikku Ayie, membeli sebuah koran yang dijajakan pedagang loper koran di pinggir jalan. Koran itu bernama Kedaulatan Rakyat. Tajuk yang dibaca oleh mama Wica adalah berita Virus Corona yang menyebar dengan cepat di Wuhan, China sejak Desember 2019.

Saturday, 28 March 2020

Baper Series : The Art Giving of Love – Seni Memberi dalam Cinta


Baper Series : The Art Giving of Love – Seni Memberi dalam Cinta

Pernah nggak sih ngalami hal yang bikin kamu bertanya-tanya kenapa ya aku gagal dalam urusan cinta? Lol. Pernah? Tos dulu dong, kita sama nih. Haha. :P Aku mau cerita sedikit tentang seni memberi dalam cinta. Semoga tulisan ini nggak menyinggung siapapun yaa. Aku hanya berharap pengalaman ini bisa diambil pelajaran yang bermanfaat. Jadi nggak perlu ngulang ujian yang sama karena udah tahu mana aja yang perlu dibenahi. Begituu~

Wednesday, 25 March 2020

Selarik Kisah Cinta


Selarik Kisah Cinta

Kisah cinta manusia memang rumit, sampai aku tak tahu harus berkomentar apa lagi. Kisah cintaku dulu bukan hanya kisah cinta yang manis dan romantis, tapi juga pahit. Jika ada mesin waktu, aku ingin meminta untuk kembali ke masa itu, lalu mengubah beberapa kejadian agar hidup tidak seperti sekarang. Lalu, aku merenung kembali. Bukankah ada bagian dalam kisah itu juga yang membawaku menjadi diriku saat ini? Lantas mengapa aku harus mengubahnya? Hal itu tak akan memberi dampak apapun.

Friday, 13 March 2020

Tanya Dokter Seputar Kesehatan Online yang Mudah untuk Digunakan

Tanya Dokter Seputar Kesehatan Online yang Mudah untuk Digunakan 

Masalah kesehatan adalah hal yang harus mulai diperhatikan oleh seseorang. Karena seperti ungkapan yang terkenal bahwa kesehatan itu mahal, maka juga penting untuk menjaga kesehatan karena kesehatan akan dibayar dengan biaya rumah sakit yang lebih mahal yang akan dikeluarkan. Oleh karena itulah dengan menjaga kesehatan dengan baik juga dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah keluarnya uang yang lebih banyak untuk biaya di rumah sakit. Sehingga akan sangat baik apabila kamu mempunyai keluhan kesehatan maka bisa untuk selalu tanya dokter seputar kesehatan.

Tuesday, 11 February 2020

Inilah 4 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Dilakukan Untuk Membuat Rumah yang Rapi dan Bersih

Inilah 4 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Dilakukan Untuk Membuat Rumah yang Rapi dan Bersih
Menjaga kebersihan rumah merupakan hal yang sebenarnya adalah susah-susah gampang. Kita tinggal merapikan apa yang harus dibersihkan. Untuk membersihkan rumah sebenarnya tidak memerlukan waktu yang banyak, hanya butuh ketekunan dan niat untuk melakukanya setiap hari.

Nah, untuk menciptakan rumah yang bersih, kamu harus mulai melakukan kebiasaan-kebiasaan baik. Pada akhirnya, kamu akan menjadi terbiasa dan rutin melakukan hal tersebut. Karena sudah terbiasa melakukannya setiap hari, nanti kamu tidak akan merasa terbebani. Disini saya akan memberikan beberapa kebiasaan untuk menjaga rumahmu tetap bersih dan rapi, semakin kamu sering melakukan hal ini maka ke depannya akan semakin mudah.


Pic by ig @chameleon.home

Friday, 31 January 2020

LRT Jabodebek Karir Sedang Membuka Lowongan, Inilah Posisi yang Dibutuhkan

LRT Jabodebek Karir Sedang Membuka Lowongan, Inilah Posisi yang Dibutuhkan

Sebagai sebuah moda transportasi masa yang masih baru, LRT Jabodebek membutuhkan banyak sekali karyawan dan pekerja yang akan menempati berbagai posisi strategis dalam perusahaan LRT. Karena kebutuhan yang tinggi akan karyawan itulah, LRT Jabodebek karir membuka lowongan pekerjaan dengan berbagai posisi yang bisa dicoba masyarakat. 

Monday, 20 January 2020

Partisi Kantor, Aksen yang Penting untuk Dilewatkan


Partisi Kantor, Aksen yang Penting untuk Dilewatkan

Partisi kantor adalah salah satu objek dalam ruangan kantor yang sangat penting untuk dipersiapkan secara teliti. Memilih partisi yang tepat memang tidaklah mudah. Tentunya butuh pertimbangan yang panjang sebelum akhirnya memilih desain yang sesuai dengan konsep pada ruangan kantor. Pemilihan ini pun biasanya ditentukan oleh selera si pemilik perusahaan itu sendiri. 

Wednesday, 15 January 2020

Mandi Parfum ala Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash Bikin Kamu Siap Pancarkan Pesonamu




Mandi Parfum ala Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash Bikin Kamu Siap Pancarkan Pesonamu

Beberapa bulan terakhir saya sulit tidur nyenyak, entah karena banyak pikiran atau kerjaan, saya sering terjaga hingga tengah malam bahkan kadang terbangun hingga pagi hari. Saya tahu bahwa kurang tidur membuat saya akan kesulitan mengerjakan pekerjaan esok hari, tapi keinginan untuk istirahat ternyata belum juga singgah hingga akhirnya saya harus mencari cara untuk bisa tidur pulas. Bukan pakai minum obat tidur ya, saya kadang minum susu agar lebih nyenyak tidur, atau membaca teks buku yang tebal dan membosankan biar cepet lelap. Tapi belakangan ini saya dikejutkan dengan saran seorang teman yang bilang, mandi sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih rileks. Meski mandi malam bukanlah opsi yang saya lakukan, tapi saya bisa mengubah jam mandinya lebih sore. Mandi apa yang bisa bikin badan lebih rileks? Mandi yang menggunakan parfum. Konon aroma parfum yang memiliki kesegaran khas bunga dapat membuat tubuh lebih segar dan jadi lebih santai. Kadang saya juga mencuci tangan sebelum tidur dengan body wash Vitalis ini agar aroma segarnya menempel hingga bikin kepala saya terasa lebih ringan.

Tuesday, 14 January 2020

Manfaat Hansaplast Spray untuk Kesehatan

Apa itu Hansaplast spray dan Informasi Penting Apa Saja Yang Perlu kamu Ketahui

Pertolongan pertama ketika kamu melakukan aktivitas baik di dapur maupun tanpa sengaja jatuh dari kendaraan bisa menggunakan produk inovasi terbaru dari Hansaplast yaitu, Hansaplast spray Anriseptik.

6 Tips Perawatan Wajah untuk Wanita Agar Terlihat Lebih Muda

6 Tips Perawatan Wajah untuk Wanita Agar Terlihat Lebih Muda

Rutinitas melakukan perawatan wajah harus dilakukan setiap hari. Tidak boleh asal, pemilihan skin care yang tepat pun dibutuhkan agar kesehatan kulit wajah selalu terjaga dan terhindar dari masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Saturday, 11 January 2020

[30HariBercerita] Jarak

JARAK

Perempuan itu berdiri mematung di depan bangunan tua. Ia mengingat sudut kota yang dulu pernah ia jelajahi. Kakinya melangkah masuk ke kedai kopi di kota tua Semarang. Ia memesan satu porsi es krim untuk melegakan hatinya di tengah cuaca yang terik.