10 Manfaat Minum Kombucha bagi Kesehatan

 Kombucha: minuman kesehatan kaya nutrisi

Apa itu Kombucha?

Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang dibuat dengan menggunakan jamur kombucha / SCOBY (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast). Sebuah kumpulan bakteri baik yang menguntungkan tubuh, SCOBY akan mengubah rasa teh dan gula menjadi rasa asam yang menyegarkan serta sensasi soda alami yang dihasilkan dari proses fermentasi alami. Bakteri baik dalam kombucha akan membantu sistem pencernaan dan sistem imun tubuh kita.

Manfaat Kombucha antara lain mendetox tubuh dengan mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh dan menyembuhkan banyak sakit-penyakit dari yang ringan seperti jerawat, eksim, mengurangi sakit haid, menyembuhkan keputihan, maag, insomnia, asma sampai ke diabetes dan kanker hingga terapi untuk menyembuhkan aids.

Tips Menulis Novel yang Emosional ala Stephen King

Tips Menulis Novel yang Emosional ala Stephen King

Dari Stephen King, si master pembuat novel horor, kita akan belajar saran tentang cara menulis novel yang bermuatan emosional — mulai dari memahami karakter tokohmu hingga menciptakan konflik yang dapat dipercaya.

Tips Managemen : Cara Menulis Life Goals

Tips Managemen : Cara Menulis Life Goals

Menulis goals hidup dapat membantumu mencapai tujuan yang kamu inginkan. Goals hidup dapat membantumu menjadi lebih fokus dan termotivasi untuk mencapai tujuan-tujuan tertentu. 

Alasan Orang Perlu Menulis Life Goals di Diary

Ketika seseorang menulis life goals (tujuan hidup) di diary, ia memiliki kesempatan untuk menyusun pemikiran tentang tujuan dan harapan. Ini bisa membantu kita untuk mengembangkan strategi untuk mencapai tujuan dan menghubungkan hal-hal yang mungkin tampaknya tidak terkait. 

Dengan menulis life goals (tujuan hidup) di diary, kita juga dapat mengevaluasi progres dan memperbarui tujuan hidup jika diperlukan.

Sebagai manusia, orang cenderung takut akan kegagalan. Oleh karena itu, menulis goals hidupmu di diary membantu kamu untuk mengatasi rasa takut ini. Ketika kamu menulis tujuan dan harapanmu, kamu memiliki kontrol atas apa yang kamu coba lakukan. 

Life goals map (doc : pinterest)

5 Alasan Orang Perlu Menulis Habit Tracking

Apa itu Habit Tracking?

Habit tracking adalah alat yang berguna untuk membantu seseorang mengubah perilakunya dan membangun kebiasaan baru. Ini dapat membantu seseorang dengan menyimpan informasi tentang perilaku dan memungkinkan mereka untuk mengidentifikasi dan mengukur kesuksesan dalam tindakan yang diambil. 

Habit tracker for reading books (doc : pinterest)

Mengatur dan mengikuti pola pikir yang positif merupakan hal yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa mengikuti pola pikir ini merupakan proses yang berkelanjutan. Kebiasaan adalah bagian yang sangat penting dalam proses ini.